4-3-3 – Rozostavenie a úlohy hráčov pri rozohrávke zozadu

Rozostavenie a priebeh:

• Priestor: Celé veľké ihrisko (11v11)
• Interval zaťaženia: 3 minúty
• Interval oddychu: 1 minúta medzi sériami
• Počet opakovanií: 4
• Počet hráčov: 11 (plné rozostavenie) Obtiažnosť: Pokročilý Kategória: U15 – Dospelí

Priebeh cvičenia:

• Rozvoj organizovanej rozohrávky zozadu v systéme 4-3-3 s dôrazom na pozičnú hru, šírku a koordinovaný pohyb.
• Stopéri (4 a 5) sa rozšíria do šírky a otvoria rozohrávku.
• Krajní obrancovia (2 a 3) sa vysúvajú vysoko, aby zabezpečili šírku.
• Záložníci (6, 8, 10) sa rozostavia medzi obranou a útokom ako spojky.
• Krídla (7 a 11) držia maximálnu šírku, ale vedia sa prispôsobiť.
• Útôčník (9) zostáva vysoko, aby viazal obrancov a vytváral priestor.
• Rozohrávka prebieha od brankára s cieľom dostať loptu do strednej a útočnej tretiny pri zachovaní princípov pozičnej hry. Tréner môže cvičenie modifikovať: vytvorením tlaku, časovým limitom alebo strednou zónou.

Na čo sa zamerať:

• Udržiavať šírku a hľadať progresívne riešenia.
• Komunikácia medzi obrancami a zálohou.
• Časovanie nábehov a rotácia pozícií v strede poľa.
• Číselná prevaha v strede poľa.