4-3-3 - rozestavení a role hráčů při hře zezadu

Rozložení a průběh:

• Prostor: Celé velké hřiště (11v11)
• Interval zatížení: 3 minuty
• Interval odpočinku: 1 minuta mezi sériemi
• Počet opakování: 4
• Počet hráčů: 11 (celé rozložení) Obtížnost: Pokročilé Kategorie: U15 - Dospělí

Průběh cvičení:

• Rozvoj organizované hry zezadu v systému 4-3-3 s důrazem na poziční hru, šířku a koordinovaný pohyb.
• Stopeři (4 a 5) se rozprostřou do šířky a otevřou hru.
• Vnější opěradla (2 a 3) se rozšiřují do výšky a zajišťují šířku.
• Záložníci (6, 8, 10) se postaví mezi obranu a útok jako spojky.
• Křídla (7 a 11) mají maximální šířku, ale mohou se přizpůsobit.
• Útočník (9) zůstává vysoko, aby na sebe vázal obránce a vytvářel si prostor.
• Přihrávky se provádějí od brankáře s cílem dostat míč do střední a útočné třetiny při zachování zásad poziční hry. Trenér může cvičení modifikovat: vytvořením tlaku, časového limitu nebo středního pásma.

Na co se zaměřit:

• Zachovejte si široký záběr a hledejte progresivní řešení.
• Komunikace mezi obránci a zálohou.
• Načasování rampy a rotace pozic ve středu pole.
• Početní převaha ve středu pole.