Pozice a rotace s obránci na vnitřním okraji

Rozložení a průběh:

• Prostor: 35 x 25 m
• Interval zatížení: 6 min
• Interval odpočinku: 1 min
• Počet opakování: 2
• Počet hráčů: 10
• Obtížnost: 5/5
• Kategorie: U15+

Průběh cvičení:

• Dvě skupiny po 5 hráčích začínají na modrých kuželích a pracují současně. Stoper (14/30) zahajuje akci kombinací 1-2 s vnitřním křídelním hráčem (18/2). Po zpětné přihrávce se ofenzivní záložník (21/17) stáhne hlouběji, čímž vyvolá rotaci: krajní obránce (18/2) se posune do šířky a křídelní hráč (19/7) se posune dovnitř. Stoper poté přihrává defenzivnímu záložníkovi (8/25), který hledá staženého ofenzivního záložníka (21/17). Sekvence se opakuje a hráči se neustále střídají na nových pozicích.

Na co se zaměřit:

• Útočný záložník zahajuje střídání.
• Časované a synchronizované pohyby hráčů.
• Rychlá výměna přihrávek (1-2 doteky).