Postavenie a rotácie s vnútornými krajnými obrancami

Rozostavenie a priebeh:

• Priestor: 35 x 25 m
• Interval zaťaženia: 6 min
• Interval oddychu: 1 min
• Počet opakovaní: 2
• Počet hráčov: 10
• Obtiažnosť: 5/5
• Kategória: U15+

Priebeh cvičenia:

• Dve skupiny po 5 hráčov začínajú na modrých kužeľoch a pracujú súčasne. Stopér (14/30) zahajuje akciu kombináciou 1-2 s vnútorným krajným obrancom (18/2). Po prihrávke naspäť sa ofenzívny stredopoliar (21/17) stiahne hlbšie, čím spustí rotáciu: krajný obranca (18/2) sa posunie do šírky a krídelník (19/7) sa presunie dovnútra. Stopér následne prihráva defenzívnemu stredopoliarovi (8/25), ktorý hľadá stiahnutého ofenzívneho stredopoliara (21/17). Sekvencia sa opakuje, pričom hráči neustále rotujú na nové pozície.

Na čo sa zamerať:

• Ofenzívny stredopoliar spúšťa rotáciu.
• Načasované a synchronizované pohyby hráčov.
• Rýchla výmena prihrávok (1–2 dotyky).