Короткі та довгі передачі з фінішуванням після зворотних передач

Макет і прогресія:

• Космос: половина поля
• Інтервал навантаження: 6 хв
• Перерва на відпочинок: 1 хв
• Кількість повторень: 2
• Кількість гравців: 10-14 + воротар
• Труднощі: 3/5
• Категорія: U17+

Хід вправи:

• Перший гравець робить пас гравцю, який стоїть всередині, і вирушає в довгий біг.
• Внутрішній гравець робить пас на бігу, перший гравець оббігає стійку і шукає центр.
• Внутрішній гравець з іншої групи повертається і фінішує.
• Після закінчення гравці міняються місцями: перший гравець стає всередині, гравець, що стоїть всередині, переходить на інший бік.

На чому зосередитися:

• Акцент на динаміку, хронометраж і завершення в один дотик.